Somnul este extrem de important pentru fiecare dintre noi, atat in ceea ce priveste sanatatea fizica, dar mai ales in ceea ce priveste bunastarea noastra emotionala, iar din acest motiv este indicat ca fiecare persoana sa se odihneasca in mod corespunzator in fiecare noapte.
In randurile care urmeaza vom mentiona care sunt unele dintre cele mai importante avantaje ale somnului, si veti afla de ce lenjeria de pat este un factor foarte important, care afecteaza in mod direct calitatea somnului.
Tinand cont de aceste detalii, recomandarea noastra este sa cititi acest articol pana la final, pentru ca informatiile pe care le veti afla, cu siguranta sunt foarte importante.
1. Somnul bun contribuie la prevenirea aparitiei stresului stresului
Probabil nu aveati idee dar, somnul de cea mai buna calitate este un factor important, care contribuie in mod direct la ameliorarea stresului. In conditiile in care nu dormiti suficient de mult sau de bine, corpul produce hormoni ai stresului, iar astfel veti fi stresati.
Cand dormiti bine, preveniti acest lucru, iar astfel stresul nu va mai fi o problema pentru dvs., deci trebuie sa luati masurile necesare pentru un somn de calitate.
2. Un somn bun scade tensiunea arteriala
Stiati despre tensiunea arteriala ca va poate creste sansele unui accident vascular cerebral (AVC) sau ale unui atac de cord? Ei bine, atunci cand aveti parte de un somn odihnitor nu mai este cazul. Somnul de calitate va asigura o stare de relaxare constanta, iar astfel reduce si tensiunea arteriala.
3. Somnul va pune intr-o dispozitie mai buna
Lipsa somnului ne poate face sa fim mai agitati, asa ca suntem mai predispusi sa ne lovim de seful nostru sau sa fim morocanosi cu o persoana draga. Nici una dintre aceste situatii cu siguranta nu este un lucru bun. Cu cat dormiti mai bine, cu atat este mai buna capacitatea de a ramane calm, controlat si rezonabil.
4. Somnul ar putea reduce sansele de diabet
Unele studii au aratat ca a nu dormi suficient poate duce la diabet de tip 2, afectand modul in care corpul dumneavoastra proceseaza glucoza. Nu este concludent in niciun caz, dar este inca un indiciu al importantei beneficiilor somnului.
5. Somnul va ajuta sa va mentineti inima sanatoasa
Un tipar normal de somn poate ajuta la scaderea nivelului de stres si inflamatie la nivelul sistemului cardiovascular, care, la randul sau, va poate reduce sansele de aparitie a unei afectiuni cardiace.
6. Somnul poate fi un calmant
Daca suferiti de dureri cauzate de o leziune recenta, cum ar fi o entorsa la glezna, somnul poate face sa doara mai putin. Multe studii au aratat o legatura intre somn si un prag de durere mai mic. Practic, cu cat dormiti mai mult, cu atat ati putea avea mai putina durere.
Somnul de calitate dupa cum se poate vedea, vine cu o serie de beneficii importante la pachet, iar din acest motiv este foarte important sa va asigurati ca dormiti fara probleme.
Ei bine, exista insa unii factori care va pot influenta somnul, iar calitatea patului este unul dintre acestia. Din acest motiv este foarte important sa va asigurati de faptul ca patul dvs. este unul bun, care nu va afecteaza somnul.
Salteaua in primul rand pentru ca pe ea va asezati, trebuie sa fie de calitate superioara, deci optati pentru o saltea din spuma cu memorie. Este mai scumpa decat saltelele cu arcuri, dar este mai buna in ceea ce priveste calitatea.
Apoi, nu trebuie sa uitam de cadrul patului care trebuie sa fie de calitate, si ce poate fi mai bun in aceste conditii decat lemnul masiv? Deci un pat din lemn masiv cu saltea din spuma cu memorie, este un prim pas spre un somn mai bun.
Apoi, conteaza foarte mult lenjeria de pat. Exista lenjerii care pot fi confectionate din diferite materiale, exista lenjerii de pat fara calcare, exista de-asemenea lenjerii 3D sau lenjerii finet, iar fiecare poate alege ceea ce ii place.
Un lucru insa este sigur, si anume ca lenjeria de pat influenteaza somnul si calitatea acestuia, asa ca este recomandat sa va indreptati atentia spre lenjerii de pat care sunt confectionate doar din materiale naturale.
Materialele naturale au avantajul de a permite ca pielea sa respire, astfel incat pe timpul noptii sa nu transpirati, si sa nu va treziti de multe ori pentru a va intoarce de pe o parte pe cealalta in pat.
Lenjeriile de cea mai buna calitate sunt moi si placute la atingere, si cu siguranta va ofera un mai mare nivel de confort. Cele mai bune lenjerii si din acest punct de vedere, sunt in mod evident lenjeriile de pat confectionate din materiale naturale, iar aici putem sa amintim lenjeriile din bumbac de exemplu, lenjeriile din in sau chiar si lenjeriile din matase.
Deci, alegeti lenjerii de calitate, si cu siguranta acestea va vor imbunatati somnul, alaturi de un pat de calitate superioara.
